仕事が暇な時期なので１時間遅出となりました。
でも！シ〜〜〜
悪シータθは誰にも言わず、いつもと変わらない出勤態勢、変わらぬ時間にＵを保育所にお願いしていつもと同じように歩き始める･･･
そして！！ 昨日はＭＯＳにお立ち寄り
（笑）久しぶりでした。喫茶店まではいかなくても、私的には落ち着く店内です。
朝食を食べてきたというのにオーダーしたのは『栗と玄米餅のおしるこ』
ほっこりもちもち美味いよぉ〜〜ん(#^.^#)
バックに忍ばせてきた『ＦＹＴＴＥ』（2008.March）を、ゆぅ〜ったり読みましたわ。。。
買ってはあったけど、なかなか開くタイミングがなくって･･･（笑）
･･･興味のあるところだけじ〜〜っくり読んで、あっという間の１時間
お腹も身体も心も、ささやかな極秘シアワセタイムに満足満足
残りはウォーキング出勤
足取り軽く、ノリノリ
で会社に向かいました。
･･･FYTTEに『圧かけスロトレ』という特集がありました。
普通に行う腹筋やスクワットなどを、ちょっとの工夫で効きめＵＰさせられる
てな内容で･･･今朝やってみました（笑）
なるほど
びっくり
インスパを終えて、ウォーミングアップの太もも持ち上げで汗ばみ、次からの動きを５〜６回づつやっただけなのに、筋肉が疲れている感じが残っています。筋トレに時間をかけないで結果が良ければ◎ですよね
･･･インスパ＆圧かけスロトレ このコンビでちょっとがんばってみよぉ〜かなぁ〜 ぐふふふ
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