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2008年02月17日

ヒトリゴト

誰を好きでも　何を信じていても
バカにされることなんて無い！
もし、鼻で笑うような奴がいたら
私は相手にもしない！

あの人が「好き」と言うのなら
きっとどこかにスゴイ魅力があるんだろ〜なぁ
なんて風に
信用されるココロ（！？）を持てたらいいのに…

でも　私は
自分の「好き」を誇りに思う。
ニックネーム シータθ at 17:01| Comment(2) | ココロ

2006年10月08日

Answer


留まる不安に手首をつかまれ
ドタドタと吹く
私は風…

あなたは海…
強く悲しくそこにいて
「（…ここで…）雫になれば」と
背中で言う
ニックネーム シータθ at 16:14| Comment(0) | ココロ

2006年08月19日

ヒトマネ五行詩

うつ伏せになって
岩盤浴マシーンに潜っていると
まるで布団の中で号泣しているみたい…
…そうか
私、泣きたかったんだね。。
ニックネーム シータθ at 18:12| Comment(1) | ココロ

2006年03月21日

セットポイント説

医学的な標準体重とは別に、自分にとっての適正体重
（セットポイント）が決まっていて、
体は、常にこれを保とうとする。
という説があると、雑誌で読みました。
だとすると…私のセットポイントは何ｋｇなんでしょう？
肥満児から、ブクブクな学生時代…２０代は
ＮＡＮＡ＆ＭＡＤＯを出産して、高金利なサラリーローンなみの
体重増加★　借金ならず、脂肪で首がまわらない（悲）

また、私たちには、ホメオスタシスという危機管理システムが
備わっていて、食事制限などして体重が減ると
「ヤバイ！このままだと体がダメになっちゃう」とばかりに
ホメオスタシスのスイッチはＯＮ！に。
するとエネルギーの吸収率は上がり、消費するエネルギーは減少。
この時にダイエット前の食事をすれば、
あっという間にリバウンド…という結果になるそうです。

セットポイントを保とうとするシステム。
レプチンというホルモンが体脂肪量を脳に伝え
脳がコントロールするよう各部所に指令を出す。
…心とは別のところで…
「やっぱりアタマとココロの戦いなんだ」と
確信した私です（笑）

つまり…理想体型に近づける生活を身につけなきゃ
すぐにリバウンドするわけで
諦めてしまったら、それまで太るように生きてきた
長い間の生活習慣に、いつの間にか戻ってしまうって事ですよね。
理想体重になれたら「この脂肪量、この体重で私は元気！」と
脳が納得するまで（セットポイントをそこにリセット）
戦い続けなきゃならないのでしょう（笑）。

ふと思いました。
生き方も同じなのかなぁ？なんて…
こんな風に考えていきたい！　自分にとって無駄だと
思われる時間の過ごし方をしたくない！
などと、自分なりに変化させてきたつもりでも
何かのきっかけでセットポイント（元々の性格！？）に戻ってしまう…

1999年　私は一度、サナギになりました（笑）。
孵化した時に、それまで私はイモムシだった事に気が付きました。
葉っぱの上だけでゴロゴロ…ムシャムシャ…
それはそれで幸せだったのですが
自分の姿も、自分が成長できるって事も知らずに
心は不平不満でいっぱいでした。
…変態（動物が発育の途上、時期に応じて形態を変えること。の意味で）
したのは確かです。
でも、蝶になったのか蛾になったのかイモムシのままなのか
はたまた成長過程の別の生き物なんだか…
今の自分がわかりません。　
ジタバタ抵抗して、上を目指しているのは
セットポイントに戻るのが怖いからかもしれません。。
ニックネーム シータθ at 14:01| Comment(0) | ココロ

2006年03月21日

ココロ育て

『身体はスリム！心はファットな女』を目指す私。

日々の小さな幸せを噛みしめ
悲しいことは上手く消化して
ココロは大きく育てるのです黒ハート

毎日雑多な生活の中
ちょっとした楽しみを見つけて、ニコニコ過ごしていても
ふっと過去の悲しかった事を思い出すと
暗闇に心を鷲づかみにされて
引きずり込まれる感覚に襲われます。

それも私の一部。
少し、ココロを成長させてくれた口苦い栄養だったんでしょうね。
ニックネーム シータθ at 07:04| Comment(0) | ココロ

2006年03月19日

遅すぎなのかな.。ｏ○

2006.AprilのＦＹＴＴＥ
表紙を飾った松本莉緒さんのインタビューを読んで
いまだに少々落ち込みぎみだったりしています（笑）。

彼女の身体に対する考え方と、私のそれは
とても近いように思うのですが、利緒さんは２４歳。私は…
１０代の時にダイエットに成功し「やればできるんだ、自分の意識次第で
いつでも生まれ変われるんだ」と実感したそうです。
（私は３５歳頃に一度、実感）その後、維持するほうが難しい事に
気がつき、保てるようになるのに６年かかったそうです。
（私は維持できず…いまだにジタバタ）

　
　 私の場合大切だったのは、精神を安定させて幸せな気持ちで過ごすこと。
　 冷静さを失わない自分なりのコントロール。
　 コントロール機能が働かなくなると、リバウンドやいきすぎたダイエットに
　 なってしまうんじゃないかな。
　 それは元気なカラダとはいえないから、気持ちよく過ごせないですよね。
　 だからまずは自分を大切にして、何ごとも「それは私のためになるのかな？」と
　 自分と向き合った考え方をするといいかもしれませんね。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（莉緒さんコメントより）
　
私が理想の身体に近づくには、ココロも鍛えなきゃダメだと
気がついたのは、つい数年前…そして
莉緒さんがお風呂上りに作っている『自分時間』（マッサージや散歩などをする）を
ひねり出せたのは、最近のこと///
…遅かったのは、仕方ないんでしょう
自分の生きてきた経歴上…
でも、それを自分の中で『世紀の大発見☆』のように
自信満々に想っていたのが、なんだか恥かしいような…
自分を大切に、自分を向上（みがく）させる気持ちは
むしろ若い時の方が強く、一般的に普通に気がついている事を
私は今になって大袈裟にココロの中でガナリ立てているのかなぁ…なんて…

　
　 私の周りのキレイな女性たちの共通点は、みんな物腰が柔らかで
　 謙虚なことなんですね。　（莉緒さんコメントより）

ガツガツとした努力や負けん気を表面に感じさせないところまで
到達した女性。と解釈しました。
荒川しずかさんの演技を見た時も、そんな風に感じたものでした。

私は『自分』に気がついたのが、遅かったんです。
だから、今はガツガツしています（笑）。
いまに…憧れの体型を手にいれて（維持できる生活と精神力も！)
余裕のある『しなやかな女性』になるんです！！
…職業でもなく、これから素敵な男性に出会うためでもなく
自分のために！！

なんだかんだ言って
若い莉緒さんに教えられた事が多くて、悔しかったのかも！？テヘヘ
莉緒さんは３年くらい前から『なりたい自分』を細かく
ノートに書き始めたそうです。
それが叶うようになってきたとか…
…私も、ここに想いを綴って、自分ＵＰをしていきたいです。

…ちなみに…
先日、毎日のように見ている保育士さんの仕事にあこがれて
通信教育のサイトをリサーチしてみたら
年齢制限で受験資格がありませんでした。。たらーっ（汗）
（別の分野の専門学校しか卒業してない私∴）
ニックネーム シータθ at 15:30| Comment(0) | ココロ

2006年02月26日

至福の時間

早朝…みんなが寝静まっている間に
キッチン（といえるほどの空間じゃないけど）に
雑誌と椅子を持ち込んで、黒豆を炒っている時揺れるハート。

炒ると言っても、とろ火の鉄鍋に黒豆を広げて
３０秒に一度くらいカラカラ〜ンとするくらいなので
前夜から水に浸しておいた他の豆（小豆だったり、とら豆だったり）を
土鍋で同時に煮始めます。
黒豆のパチパチはじける音。。。香り。。。
煮豆のコトコトいう感じ。。。
なんとも表現できない『なごみ』の中で
雑誌の余計なページまでチラチラ読むのです。

…一時間を過ぎると、黒豆も炒り加減が微妙に左右される頃。
煮豆の方は、甘味を足すのと無味で冷凍しておくのを
分けたり、急に忙しくなります。
欲張って、夕食の下ごしらえなんかもやり始めちゃうと
もぉ大変あせあせ（飛び散る汗）

ドタバタと、いつもの朝につながっていくのですが
自分のココロだけ
なんだかちょっと“しっとり”している気がして
目を▲▲にしてセカセカしちゃう私は影をひそめるのです。
（＊持久時間は短し）
ニックネーム シータθ at 14:58| Comment(0) | ココロ

2006年02月26日

ぽわん

通勤に歩くのは好きです。
母でもなく、妻でもなく、働き人でもない
自分の時間を過ごしている気がするから…
たわいのない考え事をしたり、好きだった曲を
頭の中で唄ったり（口が動いている時も！？）
…先日は、時間に余裕があったので
十数年ぶりになるのか、歩道橋を渡ってみたりもしました。
「ん〜〜いつも通る道なのに、全然違う空間なんだぁ」
なんて思ったりして(笑)。

冬が始まって、あまりの寒痛に、かなりギブアップぎみに歩いている途中
いきなりぽわんと誰かに、暖かい毛布でも掛けてもらったような感触に
驚きました。
日陰から、お日様のあたる場所にさしかかっただけだったのです。
冬の朝の弱い陽射しなのに、やっぱり太陽さんは偉大です(笑)。
…身体がポッと反応する感覚が心地良くって
次の日向まで黙々と歩きました。。
ニックネーム シータθ at 14:24| Comment(0) | ココロ

2006年02月12日

平成乙女

昨日、何ヶ月ぶりかに美容室に行かせてもらえて
（ＵをＭＡＤＯがみててくれたので）
ガツガツと置いてあるファッション雑誌を読んでいたら
　　　　　（↑普段はゆっくり読めないので）
美輪明宏さんのコラムが、心に飛び込んできました。

近頃、野生の動物が住宅街まで気安くやって来るようになった
という話から始まって
昔の人間は『霊長類のオーラ』を放っていて
それによって獣たちを寄せ付けなかったのだと。。

精神力の低下。
現在は　まぁひと昔前ほど、あまり『まわりの目』を
気にしなくなりましたよね。
「そんな事をしていると、人様に笑われますよ」なんて
私でも言いません。
でも、美輪さん曰く
自分でかっこ良いか、かっこ悪いか考える事。
そして恥を知り、誇りを持つ。
「人にとやかく言われる事はしていない！」と堂々と
言い切れる生き方を目指そうって事なのかなぁ！？
そして、「共に精神力を向上させていきましょう」と
結んでありました。

『霊長類のオーラ』という言葉にヤラレましたね（笑）。
人間としてのオゴリではなく
人間としての神秘的な力。
…それから、誰かが見ているからでは無く
「かっこ良いか、かっこ悪いか自己判断する」って。
私は甘い部分が多いので、よく「あの人が見たら…」と
考えます。（主人では無い恩人のような心の羅針盤のような人）
ジーンズからお腹や脇の肉がはみ出ている時や
ダラダラと甘い物が止まらなくなった時
ブレーキをかけてくれるのが、その人への約束と想いです。
（妄想？（爆））

何年か前のキャッチコピーに
『凛として　しなやか』というのがありました。
まさしくこれだ☆☆　と思いましたねぇ（笑）
気持が豊かでこそ『凛』と聡明に…そして優しく。
ん〜〜〜　目指すところはここだっ！！と感じましたわーい（嬉しい顔）

脱線してしまいましたが…
昭和に生まれ、平成。これからどんな年号を生きるのか！？
『平成乙女のたしなみ』と題された美輪さんのコラムに
「“乙女”に年齢制限はあるのかなぁ！？」と迷いつつ
なんだか、正座して母の教えを受けたような
気持になりました。
私も精神力ＵＰに励み『霊長類としてのオーラ』と
『いい女オーラ』を発散できるよう精進して生きたいと
思います。
美輪さんと共に…（笑）
ニックネーム シータθ at 15:43| Comment(2) | ココロ

2006年02月10日

…目標…？

ながらくダイエットを続けていて
とっぴな事（極端な食事制限など）をしたり、無理をして体重を
落としても、すぐにリバウンドするし
体型的にかっこ良くはなれないって事は重々承知のスケなのです(笑)。
ダイエット＝健康！　早寝早起き。腹八分目のバランスの良い食生活。
よく身体を動かす事。。。
『痩せる！！』では無く、『健康的に理想体型を維持できる生活』を
身に付けるのが、今の私の目標なんだと思います。

しかぁし
自分的な『普通食』じゃジワジワと太っていくしぃ（悲）
日々、アンテナをピンピンはって、
何か良さげな情報をキャッチしたら（食事や運動など）
トライしてみる事で、ダイエット心を持続させているって
感じです。

このブログを始めて
『自分のココロとカラダをコントロールできる女になる！』
ってゆう最初の気持を、沸々と思い出す事ができました。
日々、仕事と家事と子育てで、自分が見えなくなりそうな時も
なんとかして時間を作り
情報収集や運動、身体に取り入れる物の支度をしたり…
それだけでも、自分の為に生きてるって気がして
気持が充実してきます。

『頑張る事』がないと
暇な身体は、まったく動かず
暇な時間には無駄なお菓子を食べ
暇な心はまわりの人への不満でいっぱいになっちゃいますよね！？
ずいぶん前の私はそうでした。

４０代を目前にして…（爆）
高校生、中学生の娘達を、なんとか彼女らの思う
スタートラインに立てるよう出来る援助はして…
主人の健康に気づかい、愛を注いで…（ふはぁ）
小さな息子には「お母さん　おばーちゃんみたいだって
言われるから来ないで！」と
言われないように…
…そして、自分は
『身体はスリム！心はファットな女！』
目指して、健康で美しく歳を重ねるのであります。
ニックネーム シータθ at 17:30| Comment(0) | ココロ