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2006年04月03日

やっと落ち着きを取り戻しつつありげ

目標体重：47.0kg
目標までの残り：-3.8kg
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一回目測定
体重：50.8kg
体脂肪率：26.9%
ＢＭＩ：21.7
煙草を吸わない人になって３日目の朝です。
相変わらず眠りは浅く、夢ばかりみて
何度も起きてしまうけど
だいぶ、取乱した精神状態からは逃れられたもよう…（爆）

「煙草吸いたいなぁ.。o○」と思ったら
すかさずガムを口に入れる作戦で、休日の昨日も
過ごしました。その他、飴、スルメ、おからクッキーなどを
ちょこちょこ食べ、飲み物をガバガバ飲みつつ…
徹夜明け、ものすごく疲れていて眠いのに神経が興奮していて
眠れない。。。で…へんに念入りに掃除なんかをしちゃう
みたいな状態でした。
朝は全身だるいのに、じっとしてるとイライラするので
ただバタバタと料理をしていました。
ひじきたっぷりの炊き込み御飯と、鶏ときのこのトマトスープ！！
買い置きのじゃがいもが芽を出し始めたので、とにかくたくさん蒸かして
さて。。何をつくろうか！？　頭がしっかり働かないのです。
和？洋？献立がまとまらず、支離滅裂なメニュー（爆）
…そうやってジタバタしている反面、客観的かつ冷静な部分も残っていて
「３日も過ぎれば楽になるはずだよ☆」なんて能天気に
自分を励ましてみたり…ふふふヾ（＠＾▽＾＠）ノ

夕方を過ぎた頃
ふぅ～.。o○と力が抜けました。。。
たぶん第一段階をクリアしたんだと思います。
今朝は、起きてすぐガムを口にほうりこんで
目が醒めない状態のまんま足裏マッサージを始めて
トイレに行きたくなるのを待ってみました。
起きる→煙草を吸う→トイレ　の習慣が崩れたので、なかなかリズムがつかめません。

東京らへんでは桜がきれいに咲いているそうなのに
北の地は、冬逆戻りみたいな雪の朝です。歩いていけるかなぁ！？　
落ち着いたところで　『太らないで禁煙する』　に着手しなければ////
ニックネーム シータθ at 05:41| 普通普通| Comment(0) | キンエン

2006年04月02日

派茶滅茶な初日

2006.4.1.　『煙草を吸わない人』になりました。
まだ２日目でありぃ…どこで挫折するかわからないけど
もしも、このまま『煙草を吸わない人』でいられたら
嬉しいなぁと思っております。
吸う…吸わない…。別にどっちがかっこ良いとかじゃなく
大好きな煙草を止める事ができたら（しかも太らずに）
すごくかっこ良いな“自分”♪…もしかして
なんかご褒美を買ってあげてもいいかもなぁ　なんて
夢は膨らむばかりです(笑)。

夜のベランダで、主人と煙草を吸うのが好きでした。
禁煙前夜、Ｕを寝かしつけたら主人をベランダに誘って
まだ雪の残る中、ブルブル(-。-)ｙ-～～～～
ラストシーンを飾ろう！なんて計画していましたが
そんな夜に限ってＵは寝てくれず…
次の日５時半起きの主人は、普段より早寝してしまい///
私も寝てしまい///(爆)

禁煙開始日　朝起きた時の私ってば…
まずはともあれ、キッチンの照明と換気扇のスイッチを押して
煙草に火をつける。　
そんな長年の行動ができないわけで…(笑)
“目がテンになる”“途方に暮れる”
呆然とした自分に笑っちゃいました。
そして、いきなりおにぎりを食べてみたり
朝の５時からシャワーに入ってみたり…がはは
…主人が起きて、換気扇の下で煙草を吸いだした時に
「これを最後に煙草をやめまぁ～す」と、
私も最後の１本を吸いました。
主人は驚いて「い～よぉ（止めなくて）」などと
意味不明な事を言っていました。（けっこうウロタエテいた？）

会社では、チョコレートとガムで乗り切り
帰宅後、突然、友達夫婦が来たので
ドタバタし、なんとか初日を終えました。
なんだか疲れが溜まってるのを感じるので
今朝（日曜の朝）は、アラームをOFFにし出来るだけ寝てようと
思ったのですが、逆に２時半から目が覚めてちゃいました。
禁煙３日前くらいから眠りが浅く、夢ばかり見て
夜中に目がさめていたのが、まだ続いているようです。

今は『スルメ』をかじっています（爆）。

これから『おからクッキー』でも焼いて
みんなが起きてくるまで、のんびり過ごそうかなぁ♪
ニックネーム シータθ at 04:14| Comment(0) | キンエン

2006年03月31日

煙草を吸う人

明日から煙草を吸わない！＝今日しか煙草が据えない。。
…と思うとドキドキして眠れなかったです(笑)。
何度も目がさめるので「もぉ起きてしまおうかなぁ.。o○」と
思ったけど、へんな時間に眠くなるのがイヤだったので
いつものAM３：３０まで布団に入ってはいました。
この緊張感はただものではないです(笑)。
たぶん真剣なんだと思います（自分）。
ニックネーム シータθ at 05:50| Comment(0) | キンエン

2006年03月25日

ココロ　リニューアル♪

禁煙開始まで、あと１週間。

かなり不安になっています（笑）。
お昼休みに煙草を吸っていると、あまりしゃべった事のない人に
「おいしそうに吸ってるね」「至福の時！？」
などと声をかけられました。しかも、二人も…
きっと、禁煙を前にして残り数日間
煙草が吸える幸福感がみなぎっているんでしょう。ははは

こんだけ大好きな煙草をやめる！
成功すれば…かっこ良いかも！？
２０年以上吸ってきた煙草をやめる（計算があわない！？）
煙草を吸わない女になって４０歳を迎える（爆）！
しかも、太らずに…（禁煙すると７０％以上の人が太るそうです）
数ヶ月前に煙草をやめた会社の女性は、覿面に太ってしまったようです。
太らずに禁煙を成功させれば、これは、かなりかっこ良いかも！？

新年度。
2006.4.1　しばらくほったらかしている『家計簿』も再開し
『禁煙』『ダイエット』『節約』の三本柱で
頑張ろうと思っております。
ニックネーム シータθ at 05:15| Comment(0) | キンエン

2006年03月21日

No Smoking！?

実はワタクシ。。。長年の喫煙者です。。
しかも、依存性㊤　煙草が大好きなんです。

ヘルシー＆ビューティーを目指す女としては
かなりの汚点。健康的な生活を…と心がけつつ
煙草を吸ってちゃ～もともこうもないってもんですよね。
自分に対して説得力０です。
Ｑ：煙草を吸う人、吸わない人。どっちがかっこいいのか？
今の感性ではＡ：吸わない人　です。
じゃ～　そっちを目指すしかないでしょう！
…数ヶ月前に、頭の中だけで禁煙を決意しました。
自分の夢をこの春、無理やりでも実現させようと計画し
その為に少々お金が必要なので、煙草代と歩いて浮かせた
バス賃を充てようと思ったからです。
でも…その矢先、主人が転職するというハプニングが起こり
私の計画はコシクダケ////

・私とまわりの人たちの身体に大きな害を及ぼす。
・目の前にせまったＮＡＮＡ．ＭＡＤＯの進学に大金が必要。
・煙草を吸っている時間の無駄。

そんなわかり切っている大きなリスクを頭に描いても
やめる決意は出来ないものです。
先日、「子供達が、水のように牛乳を飲むから
買ってくるのが大変なのぉ」と
おばさん話をしたら「あんたが煙草をやめれば、毎日、牛乳を
買ってあげても、おつりがくるでしょっ！！」と
言われてしまいました。
母とはいえ…子供達の牛乳のために好きな物を止めるのかっ！？
と、反感を持ってしまいました。
禁煙をするには『自分のためのワクワクするような理由』が
欲しいのです。

家では、キッチンの換気扇の下でしか吸いません。
何かをしている途中だったり、休憩していても
Ｕが引っ張りに来るので、ゆったり吸う事は
なかなか出来ないので、１本を２回にわけて…など
ちょこちょこ吸ってみたり…（笑）
それにしても…煙草を１本吸うのに３分かかるとして
１日に１５本で４５分！！　１本１４円＝１５本なら２１０円
私は毎日、身体を蝕みながら無駄にしているんですよねぇ.。o○
…その４５分と２１０円を家族に費やすだけなら
挫折してしまいそうで、決心がつかずにいるのです。

2006.4.1　禁煙スタートの決意を固める為に
カウントアップをサイドバーに付けてみましたが
…どうなる事か…
煙草を吸いながら考えよぉ～っと！！（爆）
ニックネーム シータθ at 06:44| Comment(0) | キンエン