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2006年06月17日

夢を見た…Ⅱ

目標体重：47.0kg
目標までの残り：-5.8kg
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一回目測定
体重：52.8kg
体脂肪率：29.1%
ＢＭＩ：22.6
食事
朝食
野菜ジュース寒天ゼリー＋シリアル＋＋ヨーグルト＋バナナ　無調整豆乳＋コーヒー
昼食
おにぎり（麦　たくあん＋梅干）
夕食
すき焼　野菜サラダ
おやつ
PM5:00　梅おにぎり　バナナ　　PM8:00　さくらんぼ　甘納豆
休日の朝です。ＵはウルトラマンのDVDを見ています。
フォフォフォ (V)o\o/=＜～～～◎　(o|o)
筋トレをさぼって二度寝してしまったウツラウツラ状態の時
またパンの夢を見ました(笑)。
シナモンロールとレーズンパンを、２回に分けて食べようと
切り分けている時に、Ｕの保育所の子達が寄ってきて
「食べたいぃ　食べたいぃ」と騒がれた夢です。。。
シュウくんに横取りされたところで目がさめました(爆)。

ツラツラ禁パン④

休日の朝限定で、Ｕにフレンチトーストを作るのが恒例です。
１本で買う食パンの端（大きな耳）をサイノメに切って
卵液に浸して、マーガリンで焼いて蜂蜜をかける
究極のデブフードです。　ヾ(＠^▽^＠)ノがはは
Ｕは「パナゴ（卵）のパン」と言って
とても楽しみにしているようで、「明日はお休みだよ」と言うと
「じゃ～アンパンマンはいる？　パナゴのパン食べる？」と
聞きます（微笑）。
…もちろん私も大好きです！！！　そして…一枚の厚めの耳
Ｕには量が多いのです…それが…食べられないなんて…
ぁあ　ツラツラ…

ところで

気になっているのですが、先日食べた『東京ケーキ』とは
パンに属するのでしょうかぁ？？
NANAが札幌祭りの夜店で買ってきてくれた
鈴カステラのような小さいお菓子なのですが…
材料からいうと　小麦粉＋卵＋砂糖　完璧にパン系ですよねたらーっ（汗）
そぉと思いつつ、主人に「これはパンじゃないよね！？」と
強引にうなずかせて　パクパク食べた私です。　ヘ('◇'、)/~
ニックネーム シータθ at 07:11| 普通普通| Comment(0) | キンパン

2006年06月16日

ツラツラ禁パンⅡ

目標体重：47.0kg
目標までの残り：-5.9kg
[ダイエットグラフ表示>
一回目測定
体重：52.9kg
体脂肪率：29.0%
ＢＭＩ：22.6
食事
朝食
バナナ　トマト半分　無調整豆乳＋コーヒー ミニミニおにぎり（わかめ）
昼食
おにぎり（麦　炒り卵　福神漬け）りんご半分　野菜ジュース寒天ゼリー
夕食
納豆のニラ卵炒め　鶏挽肉とおからのゴマミートローフ　らっきょの素揚げ　ご飯少々　豆腐とわかめのお味噌汁
おやつ
朝：くるみ餅　夕方：無味寒天＋黒豆のきなこ蜂蜜かけ　キャラメルコーン（チョコ味）
6.16.jpg

ちょっと引けちゃう画像ですが、納豆とニラと卵を炒めた一品は
意外と美味でした(爆)。ついご飯が欲しくなって追加しちゃいました。
ミートローフは（もちろん取分けていただきました）
鶏挽肉の団子にゴマをまぶしてフライパンで焼くというレシピを
雑誌で見かけたのでアレンジして作ってみましたが
丸めて焼くのが面倒になり、オーブンＩＮにしちゃいました。
タネは、鶏・おから（フレークおから＋豆乳）・れんこん・玉葱で
大根おろしとポン酢でいただきました♪
主人用にフライをしたので、ついでにらっきょを素揚げして
揚げた先から食べちゃいました（爆）。


ツラツラ禁パン③

禁パン生活１０日目。
金曜日は会社にパン屋さんがやってくるんです。
私は毎日、おにぎり中心のお弁当ですが
金曜日だけはパンを買って食べるのを、とても楽しみにしていました。
お昼に２個、子供達に…と多めに買って持ち帰り
たいてい夕方にまた食べてしまうのが常です。
１個400calあるとして３個食べたら1200cal　
うわぁ～～　と思うのですが、金曜日のお楽しみでした。
…それが先週から×　そして今日も…
お昼になっても、持ち場からパンを販売している玄関をダッシュで
通り抜け食堂に一直線！！　
いつも煙草を吸っていた場所も、パンを食べる楽しみも無くし
あぁ　ツラツラァもうやだ～（悲しい顔）たらーっ（汗）
ニックネーム シータθ at 06:00| 普通普通| Comment(0) | キンパン

2006年06月15日

ツラツラ禁パン

目標体重：47.0kg
目標までの残り：-5.9kg
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一回目測定
体重：52.9kg
体脂肪率：29.3%
ＢＭＩ：22.6
食事
朝食
野菜ジュース寒天ゼリー＋シリアル＋ヨーグルト＋バナナ　無調整豆乳＋コーヒー
昼食
おにぎり（麦　梅干＋ミートボール（爆））　野菜ジュース寒天ゼリー　りんご半分
夕食
PM５:30　おにぎり２個　白滝とわらびの煮物 PM７:00　豚キム納豆　野菜ジュース寒天ゼリー
おやつ
東京ケーキ４個
パンを避けていると、今度はムショウにおにぎりが美味しい///がく～（落胆した顔）あせあせ（飛び散る汗）
昨日は帰宅してすぐに、残りご飯で作ってあったおにぎりを
ムタムタ食べてしまいました（悲）。
勢いついて２個も食べてしまったので、それを夕食として
みんなでいただく時は軽めにしてみたけど、普段、夕食では
炭水化物少なめを意識しているので
こりゃ　おにぎり過食だわぁ　と焦りました（笑）。

ツラツラ禁パン①

パン食べたいなぁ～～うぎゃ～～！！と言うほどではないけど
Ｕが食べのこした時や、主人にトーストを焼いた時は
ついムラムラしちゃいます（笑）。　意識せずにパクゥと
いっちゃいそうです。がはは（；゜〇゜)
しつけのなっていないＵはレーズンバターロールの
レーズンだけほじくって、後は大半残したり
メロンパンの表面だけ食べたりする時があるのですが
そんな残骸でも、私にとっては…ぅう(;_;)
キレイに残した時はラップ保存orお父さん行き。
無残な残骸はウサかゴミ箱へ→ → →
卑しさに情けなくなっちゃいます（爆）。

ツラツラ禁パン②

会社の一つ手前のバス停近くに、美味しいパン屋さんがあります。
朝は開店直前。歩き通勤の私に焼きたてパンの香りは酷過ぎです///
仕事が終り“甘い物が食べたいモード”全開でバスに滑り込むと
すぐに聞こえる次のバス停へのアナウンス
「道産小麦の無添加食パン　いつも焼きたて
手作りどらやきの京田屋前です」
…ぁあ.。o○　　降りてでも食べた衝動に毎日かられています。
ニックネーム シータθ at 05:58| 普通普通| Comment(0) | キンパン

2006年06月05日

禁パン生活開始

なんとなんと
３歳になった息子Ｕが５月２３日から今日までの２週間
まるっとハヤリヤマイで自宅療養だったのですよぉたらーっ（汗）
流行病と言っても、最初の１週間は元々弱い扁桃腺を腫らせて
41.6℃を記録する高熱を出し、治ったかと思ったら
次の日から“おたふく風邪”。。それの経過を診てもらいに
行ったら“水ぼうそう”が発見されたという
なんとも笑い話にもならない怒涛の病気ラッシュダッシュ（走り出すさま）
本人は、おたふく風邪でホッペが腫れても
水ぼうそうでプチプチできても、さほど苦痛がなかったようで
かなり元気に過ごしていました。
こぉんなに長く保育園を休んで、私や主人（平日休みの時はＵと留守番してくれました）と一緒にいられて
Ｕは嬉しくてしかたないようですらありました。

×だったのは私です。
パートとはいえ何日も仕事を休ませてもらい
時間はあっても外出できるわけでもなく、趣味に没頭できるはずもなく///
エネルギーのありあまった男児Ｕの『終りなき戦いごっこ』に付き合われ…
ウルトラセブンのＤＶＤに占領されＴＶを見る事もままならない///
…普段、仕事で一緒にいられないんだから、ゆっくり一緒に遊びましょう♪
なんて模範的かつ愛に溢れた母の感情はミジンもわかず
ただひたすらイライライライラ強烈なストレスにホンロウされておりました。

え！！次はおたふく風邪！？　水ぼうそう！？と診断されるたびに
じゃ～その期間、家でダイエットしよう！と思うのですが
思えば思うほど食べる方向に頭が支配され
暇にまかせて、次から次へと食べ続ける…
これでおしまい！明日は断食！と考えては
結局、毎日、好きなように食べ続けていたみたいです。。

本当に本当に崖っぷち。
北の地の短い夏が始まってしまうよぉあせあせ（飛び散る汗）
重くて動かない身体でいいのかぁ私exclamation&question去年着ていた服も着れないよぉたらーっ（汗）

歯止めの利かない過食地獄の中
ネットの中で抜け出す方法を探していました。
もちろん出来るだけ身体を動かし、野菜中心のバランスの良い食事を
腹八分目という基本に戻れればよいのですが
この高血糖値が慢性化している状態からは、どうにも普通には
踏ん切りがつけられそうもないので
禁煙２ヶ月を成し遂げている自分を見習って
禁パンしてみる事にしました　がはは

ストレスからくる食欲によって抜けられなくなるデブフード習慣
（毎日でも大量に同じ物を食べたくなってしまう）で
多いのはポテトチップス、チョコレート、かりんとう、ラーメン
などらしいです。どれも脂質、糖質が脳に幸せ感を与えるそうです。
私の場合は『菓子パン』　手元になければ食事のパンでも
クッキー系のお菓子でも…
とにかく小麦粉＋砂糖＋油が欲しくなる
私にとって麻薬な食物なのです。。
それをコントロールできるようになるには
とにかく期間（半年など）を決めて一切食べない！　
そして、食べない事に慣れたら
少量を楽しみとして味わって食べるようにするのが最良な方法らしいです。

煙草を吸わい人になれたのだから
それと同じように『パンを食べない人』になればよいのですよね(笑)
期間は…　自分に甘い私には決められない…（爆）
煙草だと一生やめる！と思えたのに、パンだと考えられない（笑）
…期間は未定。というか『体重50㎏を下回るまで！』
その他の生活習慣も立て直して、運動もして
早く体重を落せれば、ご褒美にパンを食べましょう♪
矛盾しているようだけど、私にとっての目の前のニンジンは
やっぱり菓子パンに限るのです。

Ｕも元気になり、明日から仕事と家事の平常シータθです。
さて、いつになったら大好きなパンが食べられるのか
新たな戦いが始まります☆
煙草の時のように自律神経いかれたりするのかなぁ.。o○
ちょっと不安です(笑)。

060605_1148~001.jpg

…ちなみに…禁パンを前に
本日のお昼は『しばしByeByeパンランチ』で
たらふく甘いパンとフランスパンのオープンサンドを
いただきました　Σ(￣[]￣;)!　and　チョコビスケットも…（愚）
ニックネーム シータθ at 14:40| Comment(2) | キンパン