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2006年12月23日

ごめんなさいm(_ _)m　私っ

『今の私から４０歳を迎える私へのプレゼントです。
今を精一杯。これからも元気に前進できますように☆彡』

　　↑　↑　↑
この感動的なメッセージを残したのは、まさしく私　σ(^_^;でございます。
逃げも隠れもいたしません！　って　ブログを滞らせて逃げてたけど…（恥）

『３０代最後の決戦』なんて高々に宣言して
４０歳の誕生日までに５０㎏を下回る体重を目指そうと計画したのに
（あんなにも意気込みは強かったのに）
逆に体重を増やして誕生日を迎えてしまいました。ドボ～～ンがく～（落胆した顔）バッド（下向き矢印）

ひとつひとつ　追々　言い訳を並べていこうとは思っておりますが…
頭と心と身体。
どうにもかわせない心の重みやストレスを感じ
無駄食（空腹でもないのに甘い物を隠れてでも食べてしまう）さえも厳しく止めると、自分が保てるか不安になったのです。
（って書いていて、ものすごいゴウマンチキでヘンテコリンな
言い訳だと４０歳になった私がせせら笑っております。）

私の母と姉は神経が細かいのか常日頃
ストレスからと思われる体調不良に悩まされています。
私はあっけらかんとした性格とズブトイ神経が長所でもあり短所でもあり
“更年期障害”とか“神経性のうつ病”にはならないタイプだと思っていました。
それがなんと///　　長女と次女の受験がもう目をそむけられないくらいの距離まで近づいてきた事（学資の確保）を中心に、心配事が重なり
いつも胃の辺りがイライラしていて、ちょっとした事で怒鳴ったり、無言になったり…　身体が重くて（体重もですが、肩や背中に何かがのっているような）起き上がれない感覚で、仕事にも行きたくないけどサボって家にいたところで、なんの解決にもならないなぁ　といった調子///
エイヤッと力を振り絞って何かしようとしても、小さなＵや他の家族に中断されたり、使おうとしていた物を落としたってくらいで、気持ちが根こそぎ嫌になってやり始める前よりも心が重くなってしまったり///
…ストレス→無駄食→過食症コース　頭が警告を鳴らしていました。
でもイライラしているところにクッとストレスが加わる瞬間を感じたり
どうにもならない事で頭がいっぱいになった時
そこから気をまぎらすのは『無駄食』なんですよね。。。

『Present for age40』企画（自分の中の目標）も
大きなプレッシャーになりました。
どんどん増える体重。。　食べてしまう自分の行動も付いた贅肉も醜くて悲しいくなるんです。。
そして鼻息を荒げて掲げた目標を成し遂げられない自分のダメダメさ加減にうんざりして、またドヨ～～ンバッド（下向き矢印）更にムシャムシャ。。

私がピリピリしていると、Ｕはゴネゴネ+++　娘にも伝染して+++

そんな負の悪循環の中
常用している便秘薬をもらいに内科を受診した時
「どうですか？　食欲の方は？」と聞かれ
（「春から煙草をやめたせいで体重増加が止まらない」と以前笑って相談した事があったので）
「もう、煙草は完全に関係無く、ストレスで過食しているみたいなんです(笑)」と言って少し体調や状況を話し
「まぁ　普通にみなさんいろんな事があるんでしょうから　私もそれなりに…（ヘラヘラ）」と笑うと
「二人の受験生と３歳児の組み合わせはめったにないですよ(笑)」とお医者先生。
実は、私、ぅううう。・°°・(>_<)・°°・。と泣いてしまいそうでした(笑)。
ぁぁ　私はヘナチョコだから自分の状況に耐えられない訳じゃないんだぁ！
私はある意味、大変な家庭事情なんだぁ！！
と、それをわかってもらっただけでちょっと気持ちが上向きになるのを感じましたグッド（上向き矢印）　ヒヒヒ単純な女。

「我慢して内に閉じ込めてばかりいないで、ウインドショッピングをしてみたり、寝る前にDVDを見ながらヨガなんかしてストレスを発散させるのがいいですよ」と進めて下さいました。　
Ｕと離れて街をブラブラするなんて無理もうやだ～（悲しい顔）
朝、筋トレやステッパーをしていてもＵが起きてきて布団に引き戻されるのが逆にイライラするので早起きして自分時間を作るのも諦めがちふらふら
とダメダメな反論が頭をよぎっちゃいました。がぁ
なにがきっかけで陽な方向に心が向くのか試してみるのもいいなぁと考え
「どこの本屋でも、DVD付きで1500円もしないくらいのヨガやピラティスの本がいっぱい置いてますからね。」というお医者先生の勧め（先生もやってるのかなぁ(笑)30代後半♂）に乗り、それ方面の本をチェック中です(笑)。

いいだけ太りきり、40歳にもなってしまい開き直りの境地に立ちました。
そして、やっとこのカテゴリでブログを更新する踏ん切りもつきました。
もし読んでくれてる方がいたらウンザリする事でしょうが
私は諦めません。

ぴかぴか（新しい）可愛い４０歳ぴかぴか（新しい）
それが今年の…（あと何日じゃい！）ぃゃぃゃ　これからの目標ですわーい（嬉しい顔）ハートたち（複数ハート）
ニックネーム シータθ at 16:57| Comment(0) | Present for age40

2006年11月01日

ちょびっとね（笑）

目標体重：47.0kg
目標までの残り：-6.1kg
[ダイエットグラフ表示>
一回目測定
体重：53.1kg
体脂肪率：29.8%
ＢＭＩ：22.7
食事
朝食
野菜ジュース寒天ゼリー＋シリアル＋バナナ酢＋ヨーグルト＋バナナ＋ラズベリー　無調整豆乳ティー
昼食
麦飯おにぎり（わかめ、じゃこ）　りんご半分　野菜ジュース寒天ゼリー
夕食
鳥南蛮サラダ　生揚げと豚肉の味噌煮　トマトチーズ味の野菜スープ　スティックセロリ　
おやつ
チロルチョコ（きなこ）
筋トレ○　ステッパ－○　歩通勤○

２日間
夕食前の無駄食いを我慢したら、ちょっとだけ体重が減りました♪
久しぶりに体脂肪が20％代（ギリだけど）に落ちたのが
とてもとても嬉しいです。　ちゃんと結果はついてくる！
「何をやってもダメだぁ～」と嘆いてみても、そういう時って実は何かしら負な事をしているんですよね。。
今日から１１月☆　e(^｡^)g_ファイト！！


《お気に入りドリンク》

寒くなって、ゴクゴク水を飲むのが辛くなってきています。
お腹を温めたい（寒いぃ疲れたぁ）時も甘いお菓子に走りがちドコモ提供
…そんな昨今　豆乳ティーにハマっています。
紅茶を濃く煎れて温めた無調整豆乳を加え、甘味が欲しい時は
ダイエットシュガーを少し＋シナモンパウダー喫茶店
ポクポクにココロもカラダも温まり、お腹も満足してくれますハートたち（複数ハート）
ニックネーム シータθ at 06:03| 普通普通| Comment(0) | Present for age40

2006年10月29日

宣言したのはいいけれど･･･


まったく実行できてない！！

くぎりをつけるために
岩盤浴で毒と邪念を流してまいります。。
ニックネーム シータθ at 13:42| Comment(0) | Present for age40

2006年10月22日

３０代最後の決戦・‥…・・・★

目標体重：47.0kg
目標までの残り：-6.8kg
[ダイエットグラフ表示>
一回目測定
体重：53.8kg
体脂肪率：30.9%
ＢＭＩ：23.0
食事
朝食
野菜ジュース寒天ゼリー　ヨーグルト＋バナナ酢＋シリアル＋ラズベリー　無調整豆乳＋紅茶
昼食
麦飯おにぎり（たまご入り）　野菜ジュース寒天ゼリー　りんご半分
夕食
メンチカツ半分　キャベツの千切り　キッシュ　スティック野菜（セロリ、胡瓜）　白菜とベーコンのスープ
おやつ
ゼリー　とんがりコーン　おにぎり（こんぶ）←夕食前　　MORIMOTOのお菓子←夕食後
本日、次女MADOのお誕生日です。15ぴかぴか（新しい）
(＊＾＾)／／。･:＊:･°’★,。･:＊:♪･°’☆
１５年間　無事に、たゆまぬ成長を続けてくれた事を嬉しく想う母θでごじゃります。(笑)
本当に、大きくなりました。。.。o○
長女が大人になっていくのはわりと自然に受け入れられたのですが、次女はいつまでたっても“下の子”。幼い、可愛い、小さい、生意気…な存在なのです。なのに…いつの間に…(笑)

061022_2002~001.jpg

　↑↑　NANAが作ってくれた
　　　　バースディケーキプレゼント

そして、あれから１５年。私もMADOの母暦１５年（NANA母暦１８年。Ｕ母暦３年）…私暦はもうすぐ４０年。がはは

１ヶ月ほど前『最後の決戦』宣言をしました。
内容をブログに残す事なく、成果もあげられずに１ヶ月ダラダラと過ぎてしまいました（悲）。
３０代を過ごすのもあと２ヶ月足らず…文字通り『最後の決戦』です！！
気持ちも身体も軽やかに４０歳代を迎えるために

《目標》
　　・2006.12.19までに－４㎏　

　　・Myボーダーラインである５０㎏を下回る体重で４０歳を始める！

《方法》
　　・自分なりに考えた食事と運動。
　　
　　・リバウンドするような無茶でその場かぎりのダイエット法に
　　　走らないように注意する。

　　・できるだけブログに記録する。

《約束》
　　・アラームをかけ直す事無く４時に起きる。

　　・どんどん寒くなるけど、歩き通勤を止めない。

　　・金曜日のパンの日（職場の購買）以外では
　　　菓子パンなどを食べない。


今の私から４０歳を迎える私へのプレゼントです。
今を精一杯。これからも元気に前進できますように☆彡　　
ニックネーム シータθ at 05:58| 普通普通| Comment(0) | Present for age40