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2007年02月14日

テキメン！？


今日、大腸検査を受ける主人
昨日は朝からおかゆやゼリー飲料、スープなどの検査食でした。
それに便乗して
私も朝、夕は豆乳バナナジュースでプチ断食に
しましょ〜♪とは思っていました。
がぁ　しかし
夕食をパパッと済ませて、近くの温泉に行こう！　という事になり
アタフタ　(((^^;)(;^^) ))　アタフタ
気が付くと自分は支度をしながらつまみ食いしただけ。。。
帰ってきたら寝る時間（９時（爆））になっちゃったしぃ
空腹に耐えて寝てしまいましたたらーっ（汗）。

そぉしたら
あんなに温泉につかり、ブラシでマッサージしたり
サウナでピラティスを真似たりして（ひとりになった時）
血行促進してきたはずなのに
つま先が冷えて眠れなくなっちゃったんですふらふら
お腹がすいて目がさめたから気になったのか
ろくに食べてないから代謝が悪くなって
ひどい冷えに襲われたのかはわかりませんが
ちゃんと食べないとダメねぇ〜　と思い知りました。
（いつもは食べ過ぎですが（笑））
････ウサに使っているペットボトルあんかを借りて
MADOが作っていたバレンタインのお菓子を一口いただき
やっと眠りについたのでありました眠い(睡眠)。

ジャンジャン♪
ニックネーム シータθ at 06:31| Comment(0) | 脱★ぶよん

2007年02月03日

脱★ぶよん実行計画

自己分析：

食事内容には気を配っているつもり･･･
そのかたわら、別の人格が共存しているみたいな“無駄食べ”が
最大な原因でしょう。。
みっともない話　高脂肪＋高糖質＋高炭水化物なデブフードを
ひとりで食べる楽しみから逃れられなくなるんです。
たとえば、Ｕを保育所に預けた後、立ち寄って食べてしまう朝マック。。
会社帰りに買ってしまうあんドーナツ
いただいたチョコレートを帰宅前に全部食べてしまったり･･･
『ひとりになれた時に味の強烈なジャンクフードを食べる』
その一瞬の喜びに幸せを感じてしまうようです。
でも、それはニセの幸せ！！　一つ食べ、お腹がいっぱいになっても
次から次へと食べたくなるんですもの（悲）
ゆったり、じっくり味わっていただく満足感ではないんです。
これってまさしく病気ですよね。。。

食べた後の罪悪感よりも強い、食べた直後の幸福感（ニセ）
そんなものに騙され続けている自分の弱さが嫌いです。


目標設定：

・自信を取り戻して、楽しい気持ちで毎日を過ごしたい！

・人に会いたくなる自分になりたい！

・みっともない行動も身体も、自分自身で改善して
　自分のココロとカラダをコントロールできる女になりたい！


計画作成：

バカな間食をしないのがあたりまえだと思って
食べてしまうと自己嫌悪に陥ったり、甘やかして開き直る私でした。
･･･発想の転換
食べなかったら褒める！(笑)　そしておこづかいまであげちゃいます！(笑)
ぶよんもおだてりゃ木に登るぅ　ぶぅ〜

とてもとてもセコイ計画ですが
１日無駄な間食をしなかったら￥100チャリ〜ンと瓶に投入♪
チリもつもれば山となるぅ〜
山にはなりそうも無いけれど、ご褒美の使い道を考える楽しみもできますよね♪


実行：


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　↑　↑
基本的な生活を続け、出来るだけ記録していきます。



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さよなら　マックグリドル
甘いパンとボリュームたっぷりのソーセージ＆エッグ・チーズの
しょっぱさが病みつきでした。。(笑)
ニックネーム シータθ at 17:43| Comment(0) | 脱★ぶよん

2007年02月01日

脱★ぶよん大作戦！開始

300日を越えている『禁煙』と同じ覚悟で
ダイエットを開始いたしまぁす演劇
「(＾▽＾ケケケ　またかい！？」的な呆れ声が聞こえてきそうです。。
「口ばっかりの代表」とも言われた事があります。。

何をどう考えても･･･こんな身体じゃ嫌なんですもうやだ〜（悲しい顔）
大きな願いは　『可愛い４０歳ぴかぴか（新しい）』になって
これからの自分を素敵に過ごしていきたい！　です。
中継点での目標は数々･･･(笑)
ひとつひとつを意識して、“痩せる”んじゃなくて“痩せている人”になります！！
はたまた“スリムでキラキラした人の生活”を身につけたいです！


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↑↑　別サイトにて記録していきます。

ニックネーム シータθ at 06:03| Comment(2) | 脱★ぶよん